2014年03月22日

今日のこれまでの食事内容

今日のこれまでの食事内容を書きたいと思います。
現在、体重を増やそうと頑張っているので記録するという意味もあります。
体重も書きたいと思います。

12時頃起床

13時頃
大さじ2杯程度の三温糖を混ぜたプロテイン(マックスロードチョコ味)

16時頃
松屋で牛飯特盛り(みそ汁も付いてきます)

21時頃(ジム帰り)
大さじ2杯程度の三温糖を混ぜたプロテイン(マックスロードチョコ味)

23時頃
近くのスーパーで買った弁当(チーズささみ弁当と広島風お好み焼きハーフ)

就寝前(予定)
大豆プロテイン

こんな感じですが、ざっと見積もって2500カロリーはあると思います。
ちなみに今日久しぶりに体重量ったら落ちてたーバッド(下向き矢印)

1日最低2500カロリーは摂って、今はどんどん体重を増やしいきたいと思います。

グリコ マックスロード MAXLOAD ホエイプロテイン (チョコレート風味) 3kg 瞬発系...
posted by ほー君 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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