2014年03月22日

今日のこれまでの食事内容

今日のこれまでの食事内容を書きたいと思います。
現在、体重を増やそうと頑張っているので記録するという意味もあります。
体重も書きたいと思います。

12時頃起床

13時頃
大さじ2杯程度の三温糖を混ぜたプロテイン(マックスロードチョコ味)

16時頃
松屋で牛飯特盛り(みそ汁も付いてきます)

21時頃(ジム帰り)
大さじ2杯程度の三温糖を混ぜたプロテイン(マックスロードチョコ味)

23時頃
近くのスーパーで買った弁当(チーズささみ弁当と広島風お好み焼きハーフ)

就寝前(予定)
大豆プロテイン

こんな感じですが、ざっと見積もって2500カロリーはあると思います。
ちなみに今日久しぶりに体重量ったら落ちてたーバッド(下向き矢印)

1日最低2500カロリーは摂って、今はどんどん体重を増やしいきたいと思います。

グリコ マックスロード MAXLOAD ホエイプロテイン (チョコレート風味) 3kg 瞬発系...
posted by ほー君 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月04日

筋トレ

実はジムに通い始めて、半年くらい経つんですが・・・
体重増加させるのってほんとにつらいなー

太りにくい体質な上に、胃袋もそんなに大きくないので増量に苦戦していますたらーっ(汗)
朝ごはんがたくさん食べれれたらいいのですが、朝食欲がなく時間もないので食パン1枚とかが多いですあせあせ(飛び散る汗)

誰か僕に朝食を作ってくれーーーー
posted by ほー君 at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お久しぶりです

超お久しぶりです。
全然更新してませんでしたごめんなさい・・・

それと、楽天イーグルス日本一おめでとうございます!!
1年目あんなに寄せ集めだったチームがココまで強いチームになったことに感動しました。
デモ来シーズンはホークスが日本一になりますよ♪

あと、楽天スーパーセールでなんか買おうと思ってるんですが、なんかいいのないかなー・・・
posted by ほー君 at 04:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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